Funktionales Körpertraining – Fit von Kopf bis
Fuß
Seit ein paar Jahren liegt das Funktionelle Training voll im Trend. Bekannt wurde es durch den Profisport, z.B. der
Deutschen Fußballnationalmannschaft. Später nahmen es auch Personaltrainer und Physiotherapeuten -dank seiner Effektivität- mit in ihre Programme auf. Funktionelles Krafttraining hat nicht nur
positive Auswirkungen auf die Muskeln. Das Workout bewahrt Sie vor vielen Zivilisationskrankheiten – und gehört zu jedem Gesundheitsprogramm. Dieses Training wird ganz ohne Maschinen
durchgeführt. Es werden einfache Hilfsmittel und Trainingsmethoden, wie z.B. Kugelhanteln, Schlingentrainer, Zirkeltraining oder das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet. Ziel des
Trainings ist es, die Zusammenarbeit aller Muskelgruppen miteinander zu verbessern, dadurch wird das Training zum Fatburner.
Dieser Kurs findet auf Mattenboden statt, deshalb wird barfuß oder mit Socken trainiert.
