Selbstverteidigung exklusiv nur für Frauen - Crashkurs

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung werden für viele Frauen und Mädchen immer wichtiger. Es ist belegt, dass diejenigen, die in der Lage sind, sich gegen gewaltsame Übergriffe zur Wehr zu setzen, dabei häufig erfolgreich sind. Dieser Crashkurs für Frauen vermittelt in sehr kompakter Weise wesentliche Aspekte der Selbstverteidigung, die für jede Frau leicht erlernbar und anwendbar sind.

Kursinhalte im Überblick

• Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeidung der Opferrolle)
• Sicheres Schlagen und Treten (ohne sich selber zu verletzen)
• Einsatz von Alltagsgegenständen als Waffe und die richtige Handhabung
• Erkennen und Vermeiden bedrohlicher Situationen und entwickeln geeigneter Handlungsstrategien
• Päventive Maßnahmen zur Vermeidung von Konfliktsituationen

Kosten und Dauer

Kursgebühren: 59,-- €

3 x 50 Minuten

(inkl. 2 x 15 Minuten Pause)

Teilnahmevorraussetzung

Die Kursteilnehmerin muss mindestens 15 Jahre alt sein.

Wichtiger Hinweis

Die Teilnehmerzahl unserer Kurse haben mindestens 6 und höchstens 14 Teilnehmerinnen. Die Kurse finden nur dann zu den jeweiligen Terminen statt, wenn sich mindestens 6 Teilnehmerinnen angemeldet haben. Um zu verhindern, dass ein Kurs abgesagt werden muss, der bei rechtzeitiger Anmeldung von Interessentinnen zustande gekommen wäre, bitten wir Sie auch in Ihrem eigenen Interesse, sich frühzeitig anzumelden. Vielen Dank!

Aktuelle Kurstermine

zur Zeit sind Termine vorhanden